Måndag | 18.00-19.30 | |
Onsdag | 18.00-19.30 |
Onsdagar kommer vi att köra löpning, fys och koordination.
Det kommer i år vara KORT-MEDEL-LÅNG. Upplägget och kraven för varje nivå ser ni exempel på i bifogad fil.
Prata hemma om vilken nivå som det passar att börja i, och vill man sedan byta till en högre grupp så pratar ni med tränarna först. För att kunna hålla ihop gruppen på ett bra sätt är det viktigt att man väljer den grupp där man joggar med under uppvärmning och nedvarvning så planerade träningen kan genomföras. Under intervallerna så är det fri fart, så där kan man springa sig trött oavsett om man vill ha ett lugnare tempo på uppvärmning tex. Indelningen i grupperna är inte åldersstyrt, utan efter intresse och förmåga.
Torsdagar är det extra teknikträning för de som vill träna lite extra
Vår: Vecka 15-24
Höst: Vecka 34-39
Huvudkontakt
Annika Westh
Tränare
Camilla Helte
Eleanor Rogö
Lasse Elfgaard
Annika Westh
Per Orestig
Filippa Ståhl
Agnes Aldeborg